10 livros sobre a desaceleração, afastando -se
Pessoas ocupadas deveriam levar tempo no verão para relaxar e até viajar. No entanto, os empreendedores de comércio eletrônico lutam para desacelerar e se afastar. Aqui estão 10 livros para ajudar os proprietários e os membros da equipe a reduzir o estresse, descansar e rejuvenescer. Quem sabe, talvez um pouco de inatividade desencadeie sua ideia mais criativa até agora!
O cérebro em repouso
por Joseph Jebelli, PhD
“O cérebro em repouso: como a arte e a ciência de fazer nada podem melhorar sua vida” é um guia científico para deixar o esmagamento e o esgotamento para trás e encontrar maneiras saudáveis e sustentáveis de alcançar objetivos. Jebelli argumenta que, ao permitir que o cérebro descanse com atividades como banhos e longas caminhadas da natureza, podemos diminuir o estresse e elevar a produtividade.
Delegação ABC
Delegação ABC
Por Stefan J. Feuerstein
“Delegação da ABC: o Guia do Gerente para a delegação eficaz” nos lembra que os empreendedores podem tirar uma folga apenas pela delegação de tarefas e responsabilidades. A Feuersstein liderou organizações de todos os tamanhos nos EUA e na América Latina, fornecendo uma estrutura e manual simples para delegar sem microgerenciar ou perder o controle.
Desconectar
Desconectar
Por Richard Simon
“Abaixe seu telefone, pegue sua vida”, diz o autor de “Desconectar: como terminar com seu telefone e recuperar sua vida”. Ex -jornalista e diretor de longa data da estratégia de site da Universidade de Georgetown, Simon cita a estatística chocante de que os americanos gastam em média 75 dias equivalentes por ano Olhando para seus smartphones! Ele fornece dicas para colocar o dispositivo de lado, baseando -se em insights de especialistas em bem -estar e pessoas comuns.
Ambição sustentável
Ambição sustentável
Por Kathy Oneto
“Ambição sustentável: como priorizar o que importa para prosperar na vida e no trabalho”, pelo apresentador do podcast de ambição sustentável, desafia os leitores a serem tão estratégicos sobre seus objetivos de vida quanto suas carreiras neste novo lançamento da Amazon #1. Oneto sugere esquecer “o mito do equilíbrio entre vida profissional e pessoal” e adotar sua “ambição certa, hora certa, esforço certo” para “sonhar grande”, evitando o esgotamento. Uma pasta de trabalho complementar e planejador também estão disponíveis.
Meditações para mortais
Meditações para mortais
Por Oliver Burkeman
Em “Meditações para os mortais: quatro semanas para abraçar suas limitações e dedicar tempo ao que conta”. Burkeman pergunta: “E se a produtividade intencional fosse frequentemente sobre deixar as coisas acontecerem, não fazendo com que elas aconteçam?” Publicado no outono passado, o livro está disponível em vários formatos e idiomas e ganhou um prêmio 2024 Goodreads Choice por não -ficção. O livro de Burkeman, sobre gerenciamento de tempo, “Four Mil Weeks”, era um best -seller do New York Times do New York.
Sinta uma boa produtividade
Sinta uma boa produtividade
Por Ali Abdaal
Em “Sinta boa produtividade”, pergunta Abdaal, “a produtividade sempre precisa ser uma rotina?” Neste candidato a não-ficção de 2024 Goodreads, ele se baseia em pesquisas psicológicas e histórias de sucesso do mundo real para criar princípios para impedir o desgaste e promover o cumprimento, oferecendo alterações simples para Viva melhor e me sinta mais feliz.
Pare de pensar demais
Pare de pensar demais
Por Nick Trenton
Em “Pare de pensar demais: 23 técnicas para aliviar o estresse, parar as espirais negativas, organizar sua mente e se concentrar no presente”, Nick Trenton promete que suas técnicas podem ajudar a superar os padrões de pensamento negativos. Suas idéias são mais testadas e verdadeiras do que inovadoras, mas uma classificação de 4,5 estrelas de 13.000 revisores da Amazon demonstra seu valor generalizado.
A alegria de perder
A alegria de perder
Por Tanya Dalton
A revista Fortune listou “A alegria de perder: Viva mais ao fazer menos” como um dos 10 principais livros de negócios em 2019. Nele, Tanya Dalton oferece aos leitores um plano de ação para a mudança – para identificar o que é importante e Descubra seu propósito – com planilhas imprimíveis para ajudar a mudar as perspectivas dos leitores e viver em abundância.
Respiração
Respiração
Por James Nestor
Por Nestor, comer direito, exercitar, juventude e magreza não significam nada se você não estiver respirando corretamente. Em “Breath”, um melhor livro de 2020 da National Public Radio e um livro de não -ficção do Washington Post do mesmo ano, ele investiga as últimas pesquisas científicas e práticas antigas para derrubar a sabedoria convencional e explicar os benefícios da respiração correta.
Onde quer que você vá, lá está você
Onde quer que você vá, lá está você
Por Jon Kabat-Zinn, PhD
Kabat-Zinn é um pesquisador pioneiro sobre como a meditação da atenção plena pode prevenir e curar doenças e reduzir o estresse, tendo o autor de vários livros sobre esse tópico. Este clássico, “Onde quer que você vá, aí está: Meditação da atenção plena na vida cotidiana (edição do 30º aniversário)”, vendeu mais de 1 milhão de cópias desde sua publicação em 1994 e foi atualizado para refletir novas pesquisas.
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