4 Benefícios para a saúde do alecrim, incluindo um composto oculto, poderia potencialmente usar para combater a Alzheimer

Negocios e tendências adm-premiumsellee março 18, 2025 0 Comentários

4 Benefícios para a saúde do alecrim, incluindo um composto oculto, poderia potencialmente usar para combater a Alzheimer

Enquanto você coloca raminhos de alecrim em uma panela para assar ao lado de frango ou em um pão com alho, você pode não estar pensando nas propriedades potenciais de saúde que essa erva comum está usando.

Acontece que o alecrim é uma erva bem estudada com inúmeros benefícios-desde o aumento do crescimento do cabelo até potencialmente ajudar a combater o câncer.

Veja como tirar proveito dessa potência natural da saúde.

Estimular o crescimento do cabelo

Embora existam inúmeros suplementos e hackers de crescimento capilar que circulam as mídias sociais, o petróleo de alecrim, extraído de plantas de alecrim, é uma ferramenta testada e comprovada para aumentar o crescimento do cabelo, apoiado pela ciência.

Em Um estudo Comparando a eficácia do óleo de alecrim em comparação com o minoxidil – um medicamento comum usado para estimular o crescimento do cabelo em homens e mulheres – os participantes viram um crescimento capilar significativo de ambos os produtos após seis meses, sem diferença entre a eficácia dos dois tratamentos.

Uma revisão abrangente de estudos sobre a condição de perda de cabelo alopecia demonstraram que o óleo de alecrim é um tratamento eficaz devido à sua capacidade de melhorar o fluxo sanguíneo do couro cabeludo e aumentar a regeneração dos folículos capilares.

Melhorar a saúde da pele

Rosemary também tem o potencial de ajudar a curar a pele, de acordo com um 2023 Revisão de estudos. O estresse oxidativo na pele, causado por coisas como luz ultravioleta (UV), poluição ambiental e estresse psicológico crônico, pode danificar a pele e levar a um maior envelhecimento da pele e pode desempenhar um papel no câncer de pele, segundo os pesquisadores.

Mas, graças às suas propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias, a alecrim pode ajudar a tratar algumas doenças de pele quando ingeridas ou aplicadas à pele.

Propriedades anticâncer

Verificou-se que o potencial anticâncer de Rosemary é mais do que a pele profunda: a ingestão de alecrim foi encontrada para ajudar a interromper a ativação dos carcinógenos, aumentar as atividades da enzima antioxidante, reduzir a inflamação estimuladora do tumor, diminuir o crescimento celular (que pode levar à produção de células cancerígenas), estimular a morte celular programada e suplementar o crescimento tumoral e a invasão, para a morte e suprimir o crescimento tumoral e 2020 Estudo.

Saúde cerebral e tratamento de Alzheimer

Os benefícios do alecrim se estendem ao seu sistema nervoso, de acordo com um 2020 Revisão de estudos. O extrato de alecrim mostrou propriedades anti-espasmo, alívio da dor, anti-inflamatórias, anti-ansiedade e impulsionador de memória.

O estudo concluiu que os componentes do alecrim mostram promessa no tratamento da ansiedade, depressão, doença de Alzheimer, epilepsia, doença de Parkinson e síndrome de retirada, descobriram os pesquisadores.

Para Alzheimer em particular, um Estudo de janeiro de 2025 Em camundongos vinculou um composto encontrado em alecrim ao aumento da memória, mais sinapses de neurônios, inflamação reduzida e maior remoção de proteínas tóxicas que estão ligadas ao Alzheimer. Foi administrado a camundongos três vezes por semana durante três meses, sem efeitos tóxicos observáveis.

Como usar alecrim para sua saúde

Todos os estudos sobre alecrim têm limitações: o uso de uma dose diferente, bem como diferentes métodos de extração e administração de alecrim, dificultando colocar os achados na prática clínica. No estudo anticâncer, os autores também levantaram preocupações sobre o uso crônico de extrato de alecrim se tornando tóxico.

Enquanto o Food and Drug Administration Designa o extrato de alecrim, como geralmente reconhecido como seguro (GRAS), não há subsídio diário recomendado. Converse com seu médico antes de tomar qualquer suplemento para garantir que seja seguro para você.

As formas mais comuns de alecrim são a erva ou como um óleo essencial. Você não deve ingerir o óleo essencial, pois é altamente concentrado e pode ser tóxico quando ingerido, de acordo com Controle de veneno. Se você deseja aplicá -lo à sua pele, eles recomendam diluí -lo com um óleo de transportadora como jojoba ou óleo de argan. O óleo essencial de alecrim é geralmente seguro quando inalado através de um difusor de aroma.

Para colher os benefícios do alecrim, você pode encerrar a erva em água fervente e beber como chá, ou torná -lo uma parte regular da sua culinária.

Hospital Mount Sinai Aconselha, no entanto, que as mulheres grávidas e de enfermagem evitam tomar alecrim como um suplemento, pois doses mais altas podem causar aborto – mas ainda é seguro consumir como uma erva na comida. Além disso, pessoas com pressão alta, úlceras, doença de Crohn ou colite ulcerosa não devem tomar alecrim.

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